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30代からの頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣 日本の美を取り戻すためにやめるべき5つの習慣
販売価格1,980円(税込)送料無料
姿勢改善専門スタジオBe-Style®監修
B6判並製/P224
発行:2021/5/19
■日本人は猫背というイメージが強いが、実は反り腰なのだ。この意識を変えることがまず、スタートから転ばないための重要なポイント。 | ||
■頑張って鍛えることが少し辛く億劫になってきていても、それ以前の環境を整えるだけでも十分身体は変わる。 | ||
■本書では最低限知っておきたい身体のルールについて姿勢を中心に解説。 | ||
■反り腰をはじめとした様々な勘違いを改めて、スムーズなスタートを切るお手伝いができれば幸いである。 | ||
【本書の内容】
第1章 よい姿勢を意識するのをやめたら美姿勢になる
第2章 腹筋をやめたらくびれ美人になる
第3章 肩甲骨を寄せるのをやめたら美背中になる
第4章 太もものトレーニングをやめたら美脚になる
第5章 お尻を締めるのをやめたらヒップアップする
第6章 顎を引くのをやめたら小顔になる