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黒石 浩子 著
B6判並製/P192
発行:2021/2/2
【本書の内容】
第1章 「マインドフルネス」について
第2章 マインドフルネス速読における重要ポイント
第3章 日常生活における「マインドフルネス速読」活用法
第4章 「マインドフルネス速読」は、未来を変える
第5章 意識を向けるだけ! マインドフルネス速読の10のポイント(準備編)
第6章 実践! マインドフルネス速読の秘訣を体験
第7章 よくあるご質問
B6判並製/P192
発行:2021/2/2
■「マインドフルネス速読」は、「速読」が入口ではなく、速く読むことだけが目的でもない。 | ||
■「マインドフルネス速読」は、 ①さまざまなトレーニングによって、脳を刺激し、活性化する脳トレの成果を効果的に引き出す速読。 ②目の前のことに意識を向け、「気づき」を高めることによる「マインドフルネス」の向上。 ③心理学・読書療法の3つの要素を組み合わせもの。 | ||
■「マインドフルネス速読」は、気づきのトレーニングの精度を上げ、お1人おひとりを支え、見守り、サポートしていく。 | ||
【本書の内容】
第1章 「マインドフルネス」について
第2章 マインドフルネス速読における重要ポイント
第3章 日常生活における「マインドフルネス速読」活用法
第4章 「マインドフルネス速読」は、未来を変える
第5章 意識を向けるだけ! マインドフルネス速読の10のポイント(準備編)
第6章 実践! マインドフルネス速読の秘訣を体験
第7章 よくあるご質問