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B6判並製/P168
発行：2020/9/10
| ■本書では、睡眠を妨げる「寝てもとれない疲れ」の正しい知識とその見分け方や対処法、そして健康な心と体を築いて人生まで治療してしまおうという壮大なスケジュールで記述。 | |
| ■間違った睡眠習慣を続けても健康にはならない! | |
| ■よい睡眠には人生を変える力がある! よい睡眠には健康運をひらく力がある! 運を引き寄せる力は自分の中にある! |
【本書の内容】
第１章 気がつかない内に睡眠不足が始まっている
第２章 周囲の人から「選ばれる自分をつくる」睡眠法
第３章 軽い睡眠不足は胃から始まる
第４章 大切なストレスは逃さない
第５章 世界一わかりやすい疲れの正体
第６章 ストレス知らずの「適職」の選び方
第７章 健康になる食材を探す前に知っておくべきこと!
第８章 疲れを残さない睡眠のためのツボ療法
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