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B6判並製/P248
発行：2020/3/3
| ■ファスティングは体の中の100人の名医を目覚めさせる！ | |
| ■ファスティングと食で変わったという報告。 | |
| ・「肌が綺麗になったら、健康や美への好奇心が途切れなくなりました」 | |
| ・「数々のアレルギーが消えたら、家族との時間を大切に過ごせるようになっていました」 | |
| ・「心のデトックスで、笑顔と素直さが増し、妻とも、よりよい関係になりました」 | |
| ・「自分に自信が持て、おしゃれを楽しむ自分に変わっていました」 | |
| ・「何をしても言い訳ばかりでやらなかった自分が、いろいろ挑戦する自分になりました」 | |
| ■ファスティングが目的ではなく、ファスティングでどうなりたいのかが大切。 |
【本書の内容】
第１章 ファスティングが本当に必要な時代に入ってきた
第２章 体験談からわかる人生を好転させたファスティング
第３章 私たちの体は食べたものでできている
第４章 ファスティングを始める前に知っておきたいこと
第５章 「ファスティングで健康」の第１歩を踏み出すために
第６章 リバウンド知らず、ずっと健康ずっと綺麗のライフスタイル
第７章 ファスティングについて知っておきたいQ&A
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