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島田 旬志著
B6判並製/P248
発行:2020/3/3
【本書の内容】
第1章 ファスティングが本当に必要な時代に入ってきた
第2章 体験談からわかる人生を好転させたファスティング
第3章 私たちの体は食べたものでできている
第4章 ファスティングを始める前に知っておきたいこと
第5章 「ファスティングで健康」の第1歩を踏み出すために
第6章 リバウンド知らず、ずっと健康ずっと綺麗のライフスタイル
第7章 ファスティングについて知っておきたいQ&A
B6判並製/P248
発行:2020/3/3
■ファスティングは体の中の100人の名医を目覚めさせる! | |
■ファスティングと食で変わったという報告。 | |
・「肌が綺麗になったら、健康や美への好奇心が途切れなくなりました」 | |
・「数々のアレルギーが消えたら、家族との時間を大切に過ごせるようになっていました」 | |
・「心のデトックスで、笑顔と素直さが増し、妻とも、よりよい関係になりました」 | |
・「自分に自信が持て、おしゃれを楽しむ自分に変わっていました」 | |
・「何をしても言い訳ばかりでやらなかった自分が、いろいろ挑戦する自分になりました」 | |
■ファスティングが目的ではなく、ファスティングでどうなりたいのかが大切。 |
【本書の内容】
第1章 ファスティングが本当に必要な時代に入ってきた
第2章 体験談からわかる人生を好転させたファスティング
第3章 私たちの体は食べたものでできている
第4章 ファスティングを始める前に知っておきたいこと
第5章 「ファスティングで健康」の第1歩を踏み出すために
第6章 リバウンド知らず、ずっと健康ずっと綺麗のライフスタイル
第7章 ファスティングについて知っておきたいQ&A