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松本 有記 著
Ｂ６判並製/168頁
発行：2017/8/3
| ■ | 健康と美しさは、「ストレッチ」と「姿勢」で決まる | |
| ■ | 姿勢のまちがいを知り、きちんと正して、気持ちよくストレッチをするだけで、血流も気の流れも良くなり、私たちの体は、もっと健康に、若々しくなっていく。 | |
| ■ | 本書は今、不調に悩んでいる人、これから年を重ねても元気でいたい人、また、今よりもっと健康に、より美しく輝いていたい人にも、役に立つ知識とノウハウが詰まっている。 |
【本書の内容】
第１章 ストレッチが大切なわけ
第２章 間違ったやり方は危険
第３章 姿勢が病気をつくる
第４章 「正しい姿勢」とは
第５章 正しい姿勢を維持するための「インナーマッスル」
第６章 ストレッチでしなやかさを取り戻す
第７章 血流をよくすることで病気は防げる
第８章 実はこんな症状も姿勢が原因（よくなった方々の例から）
第９章 「健康ゾーン」に入れば、老化も病気もこわくない
第10章 しなやかな心と体で美しくなる
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