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１日10秒ストレッチで美姿健康になる－1200万人の肩こりも瞬時に解消！ ３ＤＡストレッチ写真解説付き
販売価格1,650円（税込）送料無料
１日10秒ストレッチで美姿健康になる－1200万人の肩こりも瞬時に解消！ ３ＤＡストレッチ写真解説付き
田中 俊和 著
Ｂ６判並製/176頁
発行：2017/2/16
【本書の内容】
第１章 あなたはなぜ肩こりで悩むのか？
第２章 魔法の３ＤＡストレッチで肩こりを解消しよう！
第３章 肩こり知らずで美姿健康になる！（肩こり・頭痛・腕の疲れ）
第４章 この辛い症状でも楽になる！（不調改善、体質改善）
第５章 ストレッチで美姿健康になる！（美の追求）
第６章 骨盤のバランスを整えてからだの歪みを解消する
第７章 座り方を変えるだけで肩こりが消える
第８章 ストレッチポールを併用するだけで肩こりが良くなる
第９章 ストレッチのウソ・ホントＱ＆Ａ
田中 俊和 著
Ｂ６判並製/176頁
発行：2017/2/16
| ■ | １日10秒行うだけなので取り組んでもらいやすく、習慣化でき、さらにストレッチの１つひとつをわかりやすく写真で載せていますので、見るだけで実践が可能。 |
| ■ | ３ＤＡストレッチはからだの本質的なメカニズムを最大限利用し、筋肉のみならず全身の骨格を変化させていくストレッチで、限られたトップアスリートが実践してきたストレッチを一般向けに進化させた方法。 |
| ■ | 「３ＤＡ」とは、「３」「Dimension」「Axis」の言葉の略で、３次元の軸という意味。 |
【本書の内容】
第１章 あなたはなぜ肩こりで悩むのか？
第２章 魔法の３ＤＡストレッチで肩こりを解消しよう！
第３章 肩こり知らずで美姿健康になる！（肩こり・頭痛・腕の疲れ）
第４章 この辛い症状でも楽になる！（不調改善、体質改善）
第５章 ストレッチで美姿健康になる！（美の追求）
第６章 骨盤のバランスを整えてからだの歪みを解消する
第７章 座り方を変えるだけで肩こりが消える
第８章 ストレッチポールを併用するだけで肩こりが良くなる
第９章 ストレッチのウソ・ホントＱ＆Ａ
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