目の前のことにストレスを感じてしまうのは、心がその出来事よりも小さくしか使えていないからだ。心が大きく拡がっていけば、些細なことになどストレスを感じなくなる。
　心のストレスを受け流すということは、心を大きく拡げていくことで解決できる。
　１度きりの人生、心のストレスに負けて、ストレスフルな人生を歩むなどもったいない。心を大きく拡げて、自分らしく、楽しい人生を歩むために生まれてきたのではないのか。
　自分の人生を、自分の手に取り戻すこと。自分らしく、大きな夢や願いを持ち、それを叶えていく人生を歩んでいただきたいという願いを込め、本書を執筆した。