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B6判並製/P200
発行：2023/10/27
| ■人生100年時代、50歳のあなたはあと50年をどんな身体で過ごしたいですか？ | ||
| ■本書に書いてあるダイエットの本質があなたの助けになる！ | ||
| ■メタボが気になる方、失敗続きで人生最後のダイエットにしたい方はぜひ本書を読んで挑戦を！ |
【本書の内容】
第１章 肥満とメタボリックシンドローム
第２章 50代からのダイエットのポイントと成功ストーリー
第３章 ダイエットを成功に導く必勝ステップ
第４章 痩せる栄養素、太る栄養素の見分け方
第５章 ダイエット効果を高める運動とは
第６章 リバウンドのメカニズムを知り、攻略しよう
第７章 健康的に痩せる土台は生活習慣にあり
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