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B6判並製/P192
発行：2023/11/21
| ■本書のダイエット法は、一番は食事の改善、生活習慣の見直し、正しい栄養と食品の選び方をメインにお伝えしている。 | ||
| ■著者のダイエット法以外がすべて間違いということではなく、体の本質を理解した上でダイエット法を選択しないと、健康被害や美容被害が出てしまう。せっかくダイエットに挑戦されるなら、正しい情報を選択していただきたい。本書がその一助になることを願っている。 | ||
| ■ダイエット業界最注目！年間1万人以上のダイエット成功者誕生！門外不出のダイエット法をついに公開する。 | ||
【本書の内容】
第１章 まずは１キロ痩せてみよう！
第２章 ダイエット成功の方程式
第３章 ダイエット成功事例
第４章 太る理由と痩せない理由の違い
第５章 間違いだらけのダイエット情報
第６章 ダイエット中の食事
第７章 遺伝子と分子栄養学
第８章 ダイエットと生活習慣病
第９章 痩せるマインドセット
第10章 リバウンドを防ぐ生活習慣
第11章 ダイエットの種類
第12章 ダイエットで起こり得る問題と解決法
第13章 ダイエットを伝える想い
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