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たった２か月で人生を変えるダイエット １万5000人以上を指導した専門家が教える短期集中ダイエット法
販売価格1,980円（税込）送料無料
B6判並製/P256
発行：2021/11/19
| ■本書では、ダイエットに関する基本的な知識、筆者がダイエット指導で実践している個性に合ったダイエット法、そして意外に知られていないダイエットについてＱ＆Ａでお伝えする。 | ||
| ■ダイエットは正しい準備と強い意志、ご自分に合ったやり方で行うことが大切。 | ||
| ■ダイエットをすることで、心と身体の両面において健康で美しくなっていただきたい。 | ||
【本書の内容】
第１章 ダイエットをすれば、あなたの人生が変わる!!（成功事例）
第２章 ダイエットを始める準備と慣らし運転
第３章 短期間で大幅なダイエットに導く高口式短期集中ダイエット法
第４章 ダイエットにおすすめの筋トレメニュー
第５章 意外と知らないダイエットQ＆A（運動編）
第６章 意外と知らないダイエットQ＆A（食事編）
第７章 意外と知らないダイエットQ＆A（生活習慣編）
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