たった2か月で人生を変えるダイエット 1万5000人以上を指導した専門家が教える短期集中ダイエット法
販売価格1,980円(税込)
高口 昌士 著
B6判並製/P256
発行:2021/11/19

■本書では、ダイエットに関する基本的な知識、筆者がダイエット指導で実践している個性に合ったダイエット法、そして意外に知られていないダイエットについてQ&Aでお伝えする。
■ダイエットは正しい準備と強い意志、ご自分に合ったやり方で行うことが大切。
■ダイエットをすることで、心と身体の両面において健康で美しくなっていただきたい。


【本書の内容】

第1章 ダイエットをすれば、あなたの人生が変わる!!(成功事例)
第2章 ダイエットを始める準備と慣らし運転
第3章 短期間で大幅なダイエットに導く高口式短期集中ダイエット法
第4章 ダイエットにおすすめの筋トレメニュー
第5章 意外と知らないダイエットQ&A(運動編)
第6章 意外と知らないダイエットQ&A(食事編)
第7章 意外と知らないダイエットQ&A(生活習慣編)