【送料無料】「ゾーン」はここだ!―スポーツ&人生で最高レベルのパフォーマンスをゲットする10のレッスン

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「ゾーン」はここだ！

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「ゾーン」はここだ！
スポーツ＆人生で最高レベルのパフォーマンスをゲットする10のレッスン

マイケル・ラーデン　著
美甘章子　訳監修・小倉智子　訳
Ａ５判並製/192頁
発行：2009/10/15

■	スポーツ精神科医としての生涯の研究と実践において、筆者はオリンピック選手やPGAゴルファーなどのトップレベルのスポーツ選手のメンタルコーチをする機会に恵めまれてきた。
■	そのような多くのトップ選手に共通する心理的要素を10のレッスンにまとめたのが本書である。
■	ゾーンとは人生のどの領域であれ最高レベルのパフォーマンスをする精神能力のことである。

【本書の内容】　
序章　　　　ゾーンってなに
レッスン１　　夢を見る
レッスン２　　予期せぬことも克服する準備をする
レッスン３　　欲望を決意に変える
レッスン４　　自分の「脳」力を信じ、シンプルさを大切に、そして前向きに生きる
レッスン５　　「今ここのこの瞬間」に留まり、「過程」の中に生きる
レッスン６　　感情と思考をうまくコントロールする
レッスン７　　動機が純粋なままに
レッスン８　　受容と信念が恐れに打ち勝つ
レッスン９　　自信を築き、そして勝つ
レッスン10　　プレッシャーの中で最高のプレーをする