ジャンル一覧
30代からの頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣 日本の美を取り戻すためにやめるべき5つの習慣
販売価格1,980円（税込）送料無料
姿勢改善専門スタジオBe-Style®監修
B6判並製/P224
発行：2021/5/19
| ■日本人は猫背というイメージが強いが、実は反り腰なのだ。この意識を変えることがまず、スタートから転ばないための重要なポイント。 | ||
| ■頑張って鍛えることが少し辛く億劫になってきていても、それ以前の環境を整えるだけでも十分身体は変わる。 | ||
| ■本書では最低限知っておきたい身体のルールについて姿勢を中心に解説。 | ||
| ■反り腰をはじめとした様々な勘違いを改めて、スムーズなスタートを切るお手伝いができれば幸いである。 | ||
【本書の内容】
第１章 よい姿勢を意識するのをやめたら美姿勢になる
第２章 腹筋をやめたらくびれ美人になる
第３章 肩甲骨を寄せるのをやめたら美背中になる
第４章 太もものトレーニングをやめたら美脚になる
第５章 お尻を締めるのをやめたらヒップアップする
第６章 顎を引くのをやめたら小顔になる
「本を探す」ジャンル一覧
