現代の日本では未だに「頑張って鍛えないと身体は変わらない」という考えが根強く残っています。
　「お腹が締まらない、腰痛になるのは腹筋や背筋が弱いから」「痩せないのは筋肉が足りないから」「背中が丸いからもっと胸を張る」という誤解が不本意にも不調やボディラインの崩れを促してしまいます。
　結果、運動に効果を感じることができず、継続できなくなる方が少なくありません。
　そこで、もっと頑張るのではなく、誤った頑張りを改めて、身体を整えるという考え方です。
　運動が苦手な方、頑張り続けることに挫折したことがある方にも続けられるキレイづくりの方法をお伝えします。