心と身体の両面を健康で美しくなりたい人に向けた本
簡単にダイエットできる、〇〇するだけダイエットの本はたくさんあります。
ただし、現実はそう簡単にダイエットは成功しません。
本書では指導歴20年以上の理論と経験から短期間でダイエットを成功に導く実践的な方法を具体的に学ぶことができます。
また、一般的に言われているダイエットに関する情報で間違った物も多くあるので、Ｑ＆Ａ形式により運動や食事、また生活習慣に関する正しい情報をお伝えしています。
本気でダイエットしたい自分を変えたいと思う人ために適したダイエットの教科書です。
ダイエット専門パーソナルトレーナー
高口 昌士
ダイエットは正しい準備と強い意志、ご自分に合ったやり方が必要
本書は大きく分けて大きく分けて、一般的に行われている効果的なダイエット法、著者がダイエット指導で実践している短期集中ダイエットメソッド、ダイエットＱ＆Ａという3つのカテゴリーに分かれています。
それぞれに関して医学的及び生理学的に基づきかなり専門的で深い部分まで説明をしています。
また、長年のダイエット指導経験により確立された独自のメソッドである体型や性格の違いによる効果的なダイエット法について書かれています。
ダイエットに関して豊富な情報量が含まれています。
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