You are what you eat.あなたはあなたの食べた物でできている。自分の好物ばかり偏った食べ方をしていると体質はバランスを崩してしまう。
　例を挙げると、特に女性では朝食をお洒落なスムージーやシリアル、簡単なパンだけで済ませる人には子宝の大敵である「冷え」がマクロビオティック望診法から診てとれる。
　体質改善をするときは自分の体質を理解して「冷え」も「のぼせ」もしない「中庸」の体質を目指していきたい。本書から体質の見極め方のチェック表とその結果に合わせた食材の選び方、生活習慣の整え方を得られる。
　そして妊活中の心の持ち方や、夫婦関係のこと、西洋医学の大切さにも理解を深められるようになる。