凍結された感情と思考と身体を解放し、本来の自分を取り戻す「５つの習慣」と「７つの癒しプログラム」を初公開
今、生きづらさを抱えている人が増加しています。
社会問題となっている、いじめ、虐待、不登校、引きこもり、自殺……最近では若年層の自殺が増加。
多様性がうたわれ、情報にあふれ、物質的にも豊かな時代であるはずなのに、なぜでしょう？
生きづらさの原因が幼少期にあるとしたら？
本書は、従来の心理学専門書より読みやすく、誰でも簡単に、かつ丁寧に心に触れるようまとめられています。
「生まれ変わったようです」「自分を愛せるようになりました」「人間関係が楽になりました」など、著者が7年間現場で臨床を重ねた癒しプログラムを、誰でも簡単に実践できるように執筆。
知識だけでなく、イメージワークや書き取りワーク、ハートを満たす言葉、ダンスエクササイズなど、具体的に癒しを実感できる内容が満載です。
ICセラピストアカデミー
藤本 こずえ
大人の自分のハートを満たす
インナーチャイルドワークはとても深いアプローチ法です。
しかし、それゆえに途中で辞めてしまう方や、余計に傷つけてしまうこともあるので難しくもあります。
本書では、まず、条件づけされた愛で身動きがとれないインナーチャイルドを守り、育てるために、大人の自分のハートを満たし、育てていきます。
自分が生き抜くために守ってきた役割タイプを知って、気づきと理解をもたらします。
３つの質問によりインナーチャイルドに触れ、癒しと解放が起きるワークを紹介。
0歳～13歳までの小さな自分に掛ける言葉や、満たされなかった欲求や愛されることを大人の自分が満たしていく体験を重ねていきます。
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