30代からの頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣 日本の美を取り戻すためにやめるべき5つの習慣
販売価格1,980円(税込)
宮野 浩太朗著 
姿勢改善専門スタジオBe-Style®監修
B6判並製/P224
発行:2021/5/19

■日本人は猫背というイメージが強いが、実は反り腰なのだ。この意識を変えることがまず、スタートから転ばないための重要なポイント。
■頑張って鍛えることが少し辛く億劫になってきていても、それ以前の環境を整えるだけでも十分身体は変わる。
■本書では最低限知っておきたい身体のルールについて姿勢を中心に解説。
■反り腰をはじめとした様々な勘違いを改めて、スムーズなスタートを切るお手伝いができれば幸いである。


【本書の内容】

 第1章 よい姿勢を意識するのをやめたら美姿勢になる
 第2章 腹筋をやめたらくびれ美人になる
 第3章 肩甲骨を寄せるのをやめたら美背中になる
 第4章 太もものトレーニングをやめたら美脚になる
 第5章 お尻を締めるのをやめたらヒップアップする
 第6章 顎を引くのをやめたら小顔になる