10秒でこころの悪循環を断ち切る方法
販売価格1,650円(税込)
10秒でこころの悪循環を断ち切る方法

矢場田 勲 著
B6判並製/184頁
発行:2013/6/21
他人の目が過剰に気になる。必要以上に自分を責める。イライラして子供にあたってしまう。ストレス過剰の現代では、あちこちにこころの悪循環に陥るネタが転がっている。
本書は、誰でも簡単に悪循環を断ち切れる、実際のカウンセリングで大変好評なセラピーを紹介。
こころの悪循環を断ち切ることは、悩みを解決する最初の一歩になる。


【本書の内容】

プロローグ 人がこころの悪循環に陥る本当の原因
第1章 こころの悪循環のアリ地獄にハマる人たち
第2章 悪循環を断ち切り、善循環の波に乗る方法
第3章 善循環の波に乗る実践的やり方
第4章 悪循環に入った後にする実践的やり方
第5章 悪循環を断ち切り、善循環の波に乗った「リアルな話」