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四六判並製/P312
発行：2025/4/25
| このままでいいのか？ 不安がよぎったあなたに贈る、"弁当箱思考"という人生の再設計術 ■本書は一歩ずつ地道に「自分の本音」と向き合うことで、「自分が抱える将来の不安を和らげ、新しい可能性を拓く」方法を提案！ | ||
| ■本書で提案する〈弁当箱思考〉は、あなたの人生を〈弁当箱〉に見立てて、どれくらいの大きさの弁当箱に、どのようなおかずをどのくらい詰め、どこに仕切りを入れ、どう盛り付けるか――いわば、あなたの人生のレシピを再構築する思考法。 | ||
【本書の内容】
第１章 〈弁当箱思考〉との出会い
――〈弁当箱〉がひっくり返ったからわかったこと
第２章 〈弁当箱思考〉とは何か
――人生を〈弁当箱〉にたとえる、という考え方
第３章 〈弁当箱思考〉の解像度を上げる①
――〈弁当箱思考〉の哲学と思想、「何であって、何ではないのか？」
第４章 なぜいま〈弁当箱思考〉が役に立つのか
―― 変化の波を自分らしく乗りこなすために
第５章 〈弁当箱思考〉の解像度を上げる②
――〈弁当箱思考〉を使って振り返るキャリア
第６章 〈弁当箱思考〉におけるリスクの捉え方
――〈あなたの弁当箱〉、いま開けてみませんか？
第７章 弁当箱症状別・徹底解説
――あなたの弁当箱は「どこ」で偏っている？
第８章 〈弁当箱思考〉実践①：弁当箱の大きさを考える
――「〈暮らしの基準〉づくり」、〈あなたの弁当箱〉の大きさを決める
第９章 〈弁当箱思考〉における「暮らしの基準」の実現をどう捉えるか
――「変わってもいい」基準と「それでも貫きたい」自由
第10章 〈弁当箱思考〉実践②：主食を考える
――「最後に残すならどれ？」と問いかける働き方の軸づくり
第11章 〈弁当箱思考〉実践③：主菜を考える
――本業を補う働き方・収入源をどう取り入れ、どう活かすか？
第12章 主菜を深める
――「副業」と「企業の外部人材活用」の可能性
第13章 〈弁当箱思考〉実践④：副菜を考える
―― 「趣味・健康・学び」をどう取り入れ、人生を豊かに彩るか？
第14章 〈弁当箱思考〉実践⑤：仕切り・盛り付けを考える
―― 試食期間と〈暮らしの基準〉のアップデート
第15章 〈弁当箱思考〉実践⑥：メニュー替えを考える
――季節＝ライフステージが変わればメニューも変わる
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