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B6判並製/P192
発行：2021/2/2
| ■「マインドフルネス速読」は、「速読」が入口ではなく、速く読むことだけが目的でもない。 | ||
| ■「マインドフルネス速読」は、 ①さまざまなトレーニングによって、脳を刺激し、活性化する脳トレの成果を効果的に引き出す速読。 ②目の前のことに意識を向け、「気づき」を高めることによる「マインドフルネス」の向上。 ③心理学・読書療法の3つの要素を組み合わせもの。 | ||
| ■「マインドフルネス速読」は、気づきのトレーニングの精度を上げ、お1人おひとりを支え、見守り、サポートしていく。 | ||
【本書の内容】
第１章 「マインドフルネス」について
第２章 マインドフルネス速読における重要ポイント
第３章 日常生活における「マインドフルネス速読」活用法
第４章 「マインドフルネス速読」は、未来を変える
第５章 意識を向けるだけ！ マインドフルネス速読の10のポイント（準備編）
第６章 実践！ マインドフルネス速読の秘訣を体験
第７章 よくあるご質問
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