自分の生き方を学びながら健康になる秘伝 これが"疲れ"の撃退法だ!
販売価格1,650円(税込)
金 展蔵 著
B6判並製/P168
発行:2020/9/10

■本書では、睡眠を妨げる「寝てもとれない疲れ」の正しい知識とその見分け方や対処法、そして健康な心と体を築いて人生まで治療してしまおうという壮大なスケジュールで記述。
■間違った睡眠習慣を続けても健康にはならない!
■よい睡眠には人生を変える力がある! よい睡眠には健康運をひらく力がある! 運を引き寄せる力は自分の中にある!


【本書の内容】

第1章 気がつかない内に睡眠不足が始まっている
第2章 周囲の人から「選ばれる自分をつくる」睡眠法
第3章 軽い睡眠不足は胃から始まる
第4章 大切なストレスは逃さない
第5章 世界一わかりやすい疲れの正体
第6章 ストレス知らずの「適職」の選び方
第7章 健康になる食材を探す前に知っておくべきこと!
第8章 疲れを残さない睡眠のためのツボ療法