人生が好転するファスティングー自分史上最高のあなたに変わる現代断食
販売価格1,870円(税込)
島田 旬志著
B6判並製/P248
発行:2020/3/3

■ファスティングは体の中の100人の名医を目覚めさせる!
■ファスティングと食で変わったという報告。
・「肌が綺麗になったら、健康や美への好奇心が途切れなくなりました」
・「数々のアレルギーが消えたら、家族との時間を大切に過ごせるようになっていました」
・「心のデトックスで、笑顔と素直さが増し、妻とも、よりよい関係になりました」
・「自分に自信が持て、おしゃれを楽しむ自分に変わっていました」
・「何をしても言い訳ばかりでやらなかった自分が、いろいろ挑戦する自分になりました」
■ファスティングが目的ではなく、ファスティングでどうなりたいのかが大切。


【本書の内容】

第1章 ファスティングが本当に必要な時代に入ってきた
第2章 体験談からわかる人生を好転させたファスティング
第3章 私たちの体は食べたものでできている
第4章 ファスティングを始める前に知っておきたいこと
第5章 「ファスティングで健康」の第1歩を踏み出すために
第6章 リバウンド知らず、ずっと健康ずっと綺麗のライフスタイル
第7章 ファスティングについて知っておきたいQ&A