「マインドフルネス速読」ゼロから学べる! 瞑想×速読トレーニング
販売価格1,760円(税込)
黒石 浩子 著
B6判並製/P192
発行:2021/2/2

■「マインドフルネス速読」は、「速読」が入口ではなく、速く読むことだけが目的でもない。
■「マインドフルネス速読」は、
①さまざまなトレーニングによって、脳を刺激し、活性化する脳トレの成果を効果的に引き出す速読。
②目の前のことに意識を向け、「気づき」を高めることによる「マインドフルネス」の向上。
③心理学・読書療法の3つの要素を組み合わせもの。
■「マインドフルネス速読」は、気づきのトレーニングの精度を上げ、お1人おひとりを支え、見守り、サポートしていく。


【本書の内容】
第1章 「マインドフルネス」について 
第2章 マインドフルネス速読における重要ポイント
第3章 日常生活における「マインドフルネス速読」活用法
第4章 「マインドフルネス速読」は、未来を変える
第5章 意識を向けるだけ! マインドフルネス速読の10のポイント(準備編)
第6章 実践! マインドフルネス速読の秘訣を体験
第7章 よくあるご質問